Hur blir man av med en förkylning snabbare

En förkylning är irriterande och tar energi från dagen. De flesta vill bli friska så snabbt som möjligt. Om du undrar hur blir man av med en förkylning är svaret ofta enklare än du tror. Själva läkningstiden kan du inte påskynda, men du kan minska obehaget och känna dig bättre medan kroppen gör sitt jobb.

Vad du kan göra hemma

Vila är det viktigaste. Din kropp använder energi för att bekämpa infektionen, så ge den möjligheten att arbeta. Sov mer än vanligt och undvik hårt arbete några dagar.

Drick mycket vätskor. Vatten, ljummet te med honung eller buljongsoppa håller dig väl återfuktad (och det smakar faktiskt rätt bra också). Vätskan löser upp slemmet i näsan och halsen och gör det lättare att andas.

Ät näringsrik mat när du orkar. En varm fruktfrukost, kycklingbuljong eller grönsaksoppa ger kroppen det den behöver för att läka. Du behöver inte något speciellt enkla maträtter räcker till.

En luftfuktare eller en skål med varmt vatten i rummet kan lindra nässtöpningen. Inhalering av ångorna från varmt vatten hjälper också många människor.

Skillnaden mellan förkylning och influensa

En vanlig förkylning startar långsamt.Du får snuva,hosta och ont i halsen under flera dagar.Influensa kommer plötsligt med hög feber,muskelvärk och tröthet.

Förkylning varar oftast en till två veckor. Influensa kan göra dig sjuk mycket längre och är farligare för äldre och barn.

En förkylning passar sig själv, men influensa kan behöva behandling. Om du är osäker är det bättre att kontakta vården än att gissa.

När du behöver söka hjälp

Ring 1177 eller kontakta din vårdcentral om du har hög feber som inte går ned efter en vecka. Kontakta också vården om du får kraftig huvudvärk, bröstsmärtor eller svårt att andas.

Om du hostar upp blod eller får en allvarlig bihuvinflammation behöver du medicinsk kontroll. Äldre personer, gravida och barn under sex år bör ringa tidigare än andra.

Lyssna på din kropp. Om du känner att något inte stämmer ring. Det är alltid säkrare att fråga än att vänta.